ОСЕННИЕ СБОРЫ ДЛЯ ХОККЕИСТОВ В ХЕЛЬСИНКИ

ПРОГРАММА СБОРОВ

СБОРЫ ДЛЯ ВРАТРАЕЙ

Сборы не только для полевых игроков, но и для вратарей.

Ребята занимаются отдельно от полевых со своим тренером.

1 ЧАС ДРИБЛИНГА

Дриблинг и работа с мячиками smart hockey, отработка броска на синтетическом льду.

Сухие тренировки чередуются через день ОФП/дриблинг

1 ЧАС ОФП,СФП

Функциональный тренинг на земле.
Общефизическая и специальная подготовка.

Сухие тренировки чередуются через день ОФП/дриблинг

2 ЧАСА ЛЬДА

Акцент на силовое катание, контроль шайбы в движении, броски, баланс, координацию и функционал.

Первый лед - катание,
второй - контроль шайбы.

30 МИНУТ РАСТЯЖКИ

В конце тренировочного процесса обязательна растяжка.

30 минут для каждой группы после тяжелых нагрузок.

ГРУППЫ ПО УРОВНЮ

На одного тренера 4-6 человек.

Это позволяет максимально сосредоточить внимание тренера на индивидуальности хоккеиста.

ВИДЕОАНАЛИЗ И ТЕОРИЯ

Разбор тренировок для улучшения интенсивности, качества тренировок.

Базовые теоретические знания.

ТУРНИР В NHL И БОУЛИНГ

Для расслабления и сплочения коллектива - турнир в NHL.

А закрываем сборы игрой в боулинг!

ТРЕНИРОВОЧНАЯ МАЙКА И ЕЩЕ:

- раздевалка для хранения формы,
- питьевая вода в свободном доступе в раздевалке;
- море фотографий, подарков;
-семинар для родителей;

РАСПОРЯДОК ДНЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

08:15 - Конференция открытия
09:45-10:45 - Лед (катание)
11:00-12:00 - ОФП/ СФП
11:00-12:00 - Бросковая тренировка
12:15-12:45 - Обед
12:45-13:15 - Видеоанализ
13:30-14:30 - Лед (контроль шайбы)
14:45-15:15 - Растяжка
15:15-16:00 - Турнир в NHL

ВТОРОЙ-ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

09:45-10:45 - Лед (катание)
11:00-12:00 - ОФП/ СФП
11:00-12:00 - Бросковая тренировка
12:15-12:45 - Обед
12:45-13:15 - Видеоанализ
13:30-14:30 - Лед (контроль шайбы)
14:45-15:15 - Растяжка
15:15-16:00 - Турнир в NHL

*в 4 день вечером поход в боулинг

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

09:45-10:45 - Лед (эстафеты, буллиты)
11:00-12:00 - ОФП/ СФП
11:00-12:00 - Бросковая тренировка
12:15-13:15 - Обед
13:30-14:30 - Лед (ИГРА VS СЕРЫЕ СИНИЕ)
15:00 - Закрытие сборов, вручение памятных подарков, прощание с тренерским составом

расписание может немного измениться

СТОИМОСТЬ СМЕНЫ

А так же:
хранение формы в раздевалке на весь период сборов, питьевая вода в свободном доступе, тренировочная майка, поход в боулинг, фотографии тренировочного процесса, множество подарков и отличное настроение!

-

Обед в стоимость не включен. Проживание не организовываем.

10

ледовых тренировок

5

ОФП,СФП, дриблинг

4

урока теории и разбора

4

уроков растяжки

В стоимость включено:

ПОРЯДОК ЗАПИСИ

EAGLES TEAM

ОТЗЫВЫ РОДИТЕЛЕЙ

ДО ВСТРЕЧИ НА СБОРАХ!